Fogyókúra mit ne együnk

RegEnor diéta szabályai: A RegEnor diétában inkább minőségi, mint mennyiségi korlátozások vannak. Tényleg jóllakottan lehet fogyni.

Meg kell válogatni azokat az ételeket, melyek támogatják a RegEnor ital hatását. Vannak abszolút tiltott ételek, amiket viszont átmenetileg nem ehetsz. Ilyenek pl.

10 tipp gyors fogyáshoz kezdő életmódváltóknak

A cukor helyettesítésére elég sok alternatíva létezik, ez nem jelenthet problémát. De aki imádja a tejet vagy nem tud lemondani a gyümölcsökről a kúra idejére, annak valóban nem való ez a diéta. Aki viszont szereti a sok zöldséget, húst, salátákat és ki tudja verni a fejéből azt a téves hitet, hogy a zsír egészségtelen, akkor neki garantált a sikeres fogyókúra.

A köretekben is válogathatunk. A lényeg, epés étrendje zsírral készítsük el.

Bizonyára mindenki találkozik legalább egyszer élete folyamán azzal az időszakkal, amikor picit megszalad a túró rudi, meg a pékáru, aztán pedig fogyni, zsírt leadni szándékozik az egészsége érdekében, vagy, hogy kívánatosabbnak érezze magát.

Lehet enni rizst és akár krumplit is. Fehér-kenyeret is bátran lehet fogyasztani, de fontos, hogy pirítva legyen.

RegEnor diéta könnyen betartható! Ezek után úgy gondolom, hogy a RegEnor kúranem túl szigorú.

Bárki számára egyszerűen betartható, akár egy éven át, vagy annál tovább is. Az hogy a megengedett ételekből mennyit fogyasszunk egyértelmű, a mérték a lényeg! Két fontos dolog van még hátra: határozd el magad, és vágj bele!

Szöveg: K. Tengeri Dalmalektorálta: Pangl-Szarka Dorottya dietetikus A sikeres fogyásnak vannak alapelvei - ismered meg ezeket, hogy a testsúlycsökkentés ne járjon kellemetlen mellékhatásokkal Fogyj okosan! Ha indokolt a fogyásakkor érdemes olyan módszert alkalmazni, amely egyrészt fenntartható hosszú távon, másrészt biztonságosan tudsz megszabadulni a felesleges kilóidtól. Ne ess túlzásba sem, heti fél-egy kilogramm a javasolt mennyiség, amit érdemes megcélozni.