Elválasztó diéta, 90 napos diéta, a biztos út a sikertelenséghez - Mobilzóna
Ma csak fehérje, köszi- a szétválasztó diétáról Kuris Nikolett A szétválasztó szót hallva, - fehérje vagy szénhidrát - el is hesegettem szinte mindig, hogy ugyan mennyire lehet egy ilyen diéta életszerű, amiben egy jó husi-sali-krumpli kombó nem jöhet szóba. Érkezzen mégis ennek a diétának a bemutatása, vélemény nélkül.
A diéta leírása a Hay által történt. Megfogalmazta, hogy a tápláléknak minél természetesebb formában kell a tányérra kerülnie és, hogy egy étkezésen belül egyfajta táplálékot jó fogyasztani.
Az elv alapján megkülönböztethető a Testkontroll, amely étkezésenként választja szét az élelmiszertípusokat és a 90 napos szétválasztó diéta, ami napi ciklusokban bontja azokat. Nem ez az egyetlen különbség, de a legfőbb.
A 90 napos diéta lényege, hogy különböző étrendek követik egymást: fehérje nap, keményítő nap, szénhidrát nap és gyümölcs nap. Vitaminok a paradicsomban, kalóriatartalom és a zöldség tápértéke. Fontos kiemelni, hogy mint minden más diéta esetében, ne várd, hogy a 90 napos diéta alatt varázsütésre megszabadulsz a feleslegtől!
A diéta alapelve tehát a következő: ha csak egyfajta táplálékot kell egyszerre megemésztenünk, elválasztó diéta működik a leghatékonyabban a gyomrunk. A két fő tápláléktípus emésztéséhez,- ami a fehérje és a szénhidrát- eltérő közeg szükséges. Az emésztés energiát igényel, nem is keveset.
Ha tehermentesítjük annyiban a szervezetünket, hogy egy étkezésnél csak egy fajta táplálékot fogyasztunk, azzal jelentősen megkönnyítjük a saját dolgunkat is. A diétában a következő ételtípus-párosítások nem megengedettek: szénhidráttartalmú és savas étel két koncentrált fehérje egy időben zsírok és fehérjék.
