Villám diéta fogyókúra, Két hét alatt 10 kg-ot fogyhatsz ezzel az ínycsiklandó diétával

Főoldal » Diéta » Fogyókúra, elhízás » Ki hitte volna?

5 napos diéta: villámgyors fogyás egy hatékony módszerrel

Az alábbiakban felsorolunk néhány meglepő dolgot, ami miatt nehezebb leadni a plusz kilókat. Kép: Dreamstime. Sokan vigaszként fordulunk az ételhez, különösen feszültség esetén.

Stresszes állapotban a szervezet a kortizol nevű hormont is kibocsátja, ami elősegíti a hasi zsír lerakódását. A legjobb nyugtató módszer a meditáció. Turmixok, gyümölcslevek Ne higgyük, hogy ezek nem vétkesek a hízásban, a természetes cukrok és egyes adalékanyagok miatt ezek az italok sok kalóriát tartalmazhatnak.

Jobb, ha inkább gyümölcsöt fogyasztunk.

Diéta Fogyókúra - Milyen étrenddel fogyok?! Miket eszek?!

Kávé Bár a koffeint általában a fogyás elősegítésére használják, a gyakori kávézás, különösen a tejeskávé is plusz kalóriákat jelent. Igyuk sovány tejjel vagy tej nélkül inkább.

Lassú májműködés Ha a máj tele van mérgező anyagokkal, például az alkoholizálás miatt, nem képes hatékonyan feldolgozni a zsírokat és kalóriát égetni. Kerüljük a túlzott alkoholfogyasztást, és étkezzünk kiegyensúlyozottan. Allergia Villám diéta fogyókúra allergiás tapasztalhatta, hogy az antihisztaminok fokozzák az étvágyat, még anorexiában szenvedőket is gyógyítanak velük.

Próbáljuk meg korlátozni az antihisztaminok szedését, inkább természetes módon küzdjünk az allergia ellen.

Már túl vagy néhány villámdiétán?

TV-nézés Az ülő életmód önmagában is hizlal, de a TV-nézés még veszélyesebb, mert kontroll nélkül eszünk, nem figyelünk oda, mit rágcsálunk közben. Sétáljunk inkább vagy menjünk le az edzőterembe. Készételek A készételek igen sok kalóriát tartalmazhatnak, és nem is tudjuk pontosan, mi is van bennük.

Készítsünk inkább magunknak ebédet munkába menés előtt. Kerülendő a majonéz, a nagy adag szendvicsek, a sajt és a vaj.

Túl nagy adagok Kerüljük a nagy adagokat, különösen vacsoránál. Ha túl sokat főztünk, tegyünk el belőle másnapra, vagy fagyasszuk le.

S. O. S. villámdiéta, ha szorít a ruha derékban: 3 nap alatt 1,5 kg mínusz

Csapvíz A fluort tartalmazó csapvíz jót tesz a fogaknak, de kevésbé a derékbőségnek. Ennek az az oka, hogy villám diéta fogyókúra fluor gátolja a szervezetet a jód felszívásában. A jód a pajzsmirigy működését serkenti, és ha a szervezet nem jut elegendő mennyiségben jódhoz, lelassul az anyagcsere, ami hízást okoz. Igyunk inkább ásványvizet.

Villám-fogyókúra, böjt A lassú fogyás során a szervezet a zsírt is elégeti, ám ha gyorsan akarunk leadni pár kilót, annak az izomszövet is kárát látja. Az izomszövet modell étrend lelassítja az anyagcserét, a diéta abbahagyása után viszont gyorsan meghízunk.

10 14 diéta: Kéthetes diéta: 10 kg fogyás 14 nap alatt.

Fogyni csak lassan, fokozatosan ajánlott. A párkapcsolat A romantikus vacsorák, a filmnézés a kanapén összebújva mind a kilók szaporodásával járhat.

Beszéljük rá partnerünket, hogy menjünk le inkább együtt az edzőterembe. Forrás: Healthline.