Fogyni hasból, Kereskedő fogyás

Felejtsd el sz összes többi hozzászólást és figyelj csak erre Svájci labdának is hivják, szerintem mindenhol lehet kapni. Elöljáróban csak annyit, hogy amig Pesten voltam olyan voltam mint egy disznó, már a es gatyán kellett gondolkodnom, tegnap viszont est vettem, és csak azért nem kisebbet mert igen magas vagyok cm és csontozatilag sose leszek es Piviben adok jelszótott láthatsz képet is.

Szóval a dolog lényege, hogy egy közepes méretű labda kell, fogyni hasból nem kell teljesen felfújni, hanem csak kb kétharmadig, hogy meglegyen a rugalmssága, ezután pedig minden felülést lassan kell rajta csinálni, és ami a legfontosabb, lemenni homorú pozicióba is, ott megtartani mp-ig, majd a felülés végén is mp Fájni fog mint állat de ne törődj vele Ezen az oldalon minimális angol fogyni hasból is nagyon jó gyakorlatokat lehet találni, mivel illusztrálva vannak. A gyakorlatokat graduálisan kell neheziteni, és emelni az ismétlésszámot és a szetteket Még edzőterembe se kell menned.

A túlzott cardio-t azért nem javaslom mert az mindenhonnan éget, és ahogy mondtad, máshonnan nem akarsz A te esetedben egyetlen étkezéskiegészitőt javaslok ez pedig a Tonalin CLA nevű zsirsav kapszula, reggel és este amit 12 hétig kell folyamatosan szedni hogy az első jelek mutatkozzanak