Diéta smoothie, Hogyan segíti a smoothie a fogyókúrádat?
Így fogyj le!
Gwyneth Paltrow karcsúságának titka: a smoothie-diéta! MME Felhördült a világ, amikor Gwyneth Paltrow hollywoodi színésznő hihetetlen smoothie kreációival rukkolt elő.
Próbáld ki a 24 órás smoothie-diétát MME Amikor hirtelen ráébredünk, hogy az utóbbi időben szinte csak pizzán, kakaós csigán, automatából vásárolt szendvicsen éltünk, általában jön a fogadkozás: holnaptól indul a kemény diéta! De biztos, hogy ez a legjobb megoldás?
A munkahelyeden ki sem látsz a munkából, aztán rohansz a gyerekért az oviba vagy az iskolába, majd miután hazaérsz, egy rövid szusszanás után kezdődik a második műszak? A nagy kapkodásban érthető, ha nem tudsz odafigyelni a helyes táplálkozásra, és emiatt felszalad rád néhány pluszkiló Regenerálódj egy nap alatt! Ne ess abba a hibába, hogy a gyomrodat megterhelő napok után rögtön éheztetni kezded magad a lehető legdrasztikusabb diétával!
- Hogyan segíti a smoothie a fogyókúrádat? | locadou-lelavandou.fr
- Fogyókúra motiváció
- Négy étel, amit diéta közben ehetsz | Nosalty
- Fogyókúrás termékek diéta nélkül
- Kencefice hirdetés Felpörgetik a zsírégetést, helyre teszik az emésztést: 8 alapanyag, amitől a smoothie nem csak az egészséget, a fogyást is támogatja Nagy Vivien
A diéta smoothie váltástól ugyanis az anyagcseréd sokkot kap, és közel sem úgy fog reagálni, mint szeretnéd. A nem várt ételmegvonástól az emésztés lelassul, az izomszövet elkezd leépülni, emiatt aztán a zsírégetés is csigatempóra kapcsol.
Nem csoda, ha végül teljesen elveszíted a kontrollt a súlyod felett… Biztosnak kell lenned abban, hogy a leadott kilókkal a zsírnak mondasz búcsút, és nem az izmoknak! Ehhez ajánlunk most egy 24 órás villámdiétát.
Ez a hatékony gyakorlatok a fogyáshoz étrend feltölti a szervezetedet fehérjével és tápanyagokkal, melyek az izmokat táplálva beindítják a zsírégetést.
Ehhez pedig nem kell mást tenned, diéta smoothie smoothie-kat innod.
Kezdje a hetet egy C-vitaminnal teli turmixszal.
Mik a szabályok? Először is döntsd el, hogy a hét melyik napján tudod zökkenőmentesen beiktatni a diétát az életedben, majd vedd meg a hozzávalókat. A fokozatosság elvét szem előtt tartva a 24 órás smoothie-diéta előtti négy-öt napban próbáld csökkenteni a nehéz, zsíros és finomított cukrot tartlamazó ételek mennyiségét.
Tippek négy évszakra és plusz egy ráadás recept az edzésekhez Hogyan készíts egészséges turmixokat és smoothie-kat? Mitől lesz fogyókúrás?
Bármennyire szuper is ez a villámfogyókúra, a szervezetet nem szabad hirtelen túlterhelni! A diéta napján tilos a kávé, a tea, az alkohol vagy bármilyen rágcsálnivaló fogyasztása, kizárólag az előírt 3 smoothie-t és 2 liter vizet ihatsz meg.
Az alábbi étrend felkészít a nagy napra, turmixreceptjeink pedig ötleteket adnak az egyszerű és hatékony diéta sikeres megvalósításához. Neked csak ki kell választanod, hogy melyik italt szeretnéd reggelire, ebédre és vacsorára elfogyasztani.
A 24 órás smoothie-diéta előtti időszakban illessz be az étrendedbe Ebből azonban csak legfeljebb heti két alkalommal ehetsz g-nyit.
Smoothie-receptek Elkészítésük rendkívül egyszerű: tedd az összetevőket a turmixgépbe vagy a smoothie-készítőbe, és pürésítsd körülbelül 30 másodperc alatt. Görög öröm g natúr görög joghurt ½ db kígyóuborka.
Bírságot vonhat maga után, ha ez nincs a kocsiban: 10 dolog, amit fontos az autódban tartani télen A jó fogyókúra serkenti az anyagcserét, így a test több kalóriát használ fel, diéta smoothie beindítja a zsírégetést, ezzel együtt pedig a súlycsökkenést. A különböző és jól megválogatott komponensekből álló turmixok telítettséget okoznak, mérséklik az étvágyat és átmossák a beleket. Ezzel pedig salak- és méreganyagoktól mentes alapállapotba állítják az emésztőrendszert, így előkészítve a terepet a fogyásra. Az egészséges turmixokra épített fogyókúrát azoknak ajánljuk, akik néhány kilótól szeretnének megszabadulni, nagy súlyfelesleg esetén kizárólag az életmódváltás hoz hosszú távon is tartható, tartós eredményt. Hogyan működik és miért hatékony a turmix diéta?
