Fogyókúra alapjai. Fogyókúra alapjai – gyorstalpaló kezdőknek | Fogyás Coachinggal - Fogyás e-mail sorrend

Premium Health Concepts Kft. A program alapjai A program négy elemből áll, az orvosi tanácsadás, a napi háromszori táplálkozás, a testösszetétel-mérés és a mozgás kombinációja. Táplálkozás A program a táplálkozásnál a 3 étkezés elvére épül. A koncepció az étkezések közötti alacsony inzulin- és magas glukagon-szinten alapul.

A program alapjai

Az étkezési szünetek betartása nélkül, de csökkentett kalória-bevitel mellett a testünk izomzatot bontja le és tartalékolja a zsírtömeget. Ez ugyanígy igaz a koplalásnál. Hogy a fogyókúra alatti alacsony kalória-bevitel mellett elkerüljük az alultápláltságot és fehérjehiányt, a reggelit és a vacsorát egy speciális gyógyászati célra szánt élelmiszerrel helyettesítjük. Az ebédet a páciens ízlésének megfelelő átlagos étkezés adja. Így a páciensek hozzájutnak minden szükséges fehérjéhez, vitaminhoz, nyomelemhez.

Mérés Kéthetente az orvos nem csak a testsúlyt és haskörfogatot méri meg, hanem a testösszetételt is meghatározza egy orvosi body-impedancia mérő készülékkel BIA.

Így a páciens és az orvos is egyértelműen látja, hogyan alakul a fogyás. Ellenőrizhető, hogy a páciens a tanácsokat be tudja-e tartani, az elmúlt 2 hétben elhibázott-e valamit.

Ezeket az ételeket eheted és ezeket tilos, ha keto diétázol!

A cél a zsírtömeg csökkentése és az izomtömeg megtartása. BIA sorozatmérés diétázó páciens esetén Tanácsadás A Premium diéta egy orvosi diéta, a program alapszabálya szerint csak orvosok kezelhetik a pácienseket ebben a programban. Kéthetenként a tanácsadásokon az orvos megbeszéli a pácienssel az újabb időszakra vonatkozó feladatokat, témaköröket, melyek az étkezési szokásokra, a test működésére, a mozgással kapcsolatos részletekre vonatkoznak.

Így a páciens teljes körű ismereteket kap, megértetik vele, hogyan működik a teste, és milyen következményekkel járnak korábbi és a program által átalakított táplálkozási szokásai! A Prémium diéta koncepciója szerint nem tilalmakat, hanem egyértelmű szabályokat közvetítünk és fogadtatunk el a pácienseinkkel.

1. 7és17 fogyókúrás italpor vélemények
2. Vajon mi a jó sorrend?
3. Nincs titkom, nincs csodamódszerem, nem szedek kapszulákat, és könyörgök senki ne is szedjen!

Az orvos a páciens mentora, motiválója, edzője. Mozgás A diétás program elkezdése után héttel következik a program mozgási része.

Ketogén diéta: minden, amit tudnod kell róla

Itt elsődlegesen nem sportról beszélünk, hanem a rendszeres mozgási szokások kialakításáról vagy fejlesztéséről. Fogyókúra alapjai Premium diéta célja, hogy a páciensekben kialakítsa fogyókúra alapjai rendszeres mozgás iránti igényt, az életvitelt, a mozgási szokásokat jó irányba terelje a program alatt.

És nagyon fontos a motiváció is! Mint minden diétánál, itt is a legfontosabb a páciens határozott szándéka, hogy le akar fogyni.

Az egészséges fogyókúra alapjai (Család-barát, 2015. január 7.)

Ez alapvető, ugyanis erős önmotiváció nélkül csaknem minden program kudarccal végződik. A második legfontosabb pont a páciens kezelőhöz való viszonya, a cukorbetegség fogyás kapcsolat.

• Zsírégető fogyókúra - Superfitt
• Mit egyek? Mit ne egyek? - A keto diéta alapjai
• Melyek a jó fogyókúra alapjai? - EgészségKalauz
• Fogyási trükkök
• Heti 3 kiló fogyás

A diétás program során igyekszünk a pácienssel kapcsolatban minél kevesebb szigorú, büntetésként megélhető megvonást alkalmazni.