Diéták harca
Lampért Zsófia Central Médiacsoport Zrt. Egy kisebb tanulmány szerint a szintetikus fogyasztószerek helyett olyan természetes tápanyagokkal is harcolhatunk az elhízás ellen, amelyeket például a brokkoliból nyernek.
Káposztaleves-kúra, a reggeli banán diéta, a mogyoróvaj-diéta, Atkins, böjtölés, mindent kipróbáltam — mondta a 62 éves londoni Odetta Graves, aki orvosi értelemben elhízott. Állapotán pedig a koronavírus-járvány miatti karantén tovább rontott.
Soha nem voltam még ilyen nehéz. A vizsgálatban rajta kívül még tizenkilenc elhízott 18 és 75 év közötti felnőtt vett részt. Kapszulákat kaptak a kutatásban, amelyek arra tervezett tápanyagokat tartalmaztak, hogy elvegyék az ember étvágyát.
Rendkívüli fogyókúrás étrendek: távol maradjon tőlük
Persze hasonló elven működnek a különböző fogyasztószerek, ám ebben a kutatásban csupa természetes, hétköznapi forrásból származtak a fogyasztókapszulában található tápanyagok : brokkoli, kókuszolaj és kínai bazsalikom volt például a forrásuk.
Ez fontos szempont volt Graves számára is, aki mindenféle fogyasztótablettát és -port próbált már, ám a mellékhatásokon kívül más eredményt — különösen nem tartósat — sohasem ért el velük.
Mitől megy el az étvágy? Diéták harca kutatás vezetője, dr. Gravesnek és a többi kutatási alanynak két napon kellett megjelenniük az egyetemen, majd négy hét múlva ismét kétszer.
tronok harca reszlet 01
Először 12 tablettát kaptak, majd hatalmas reggelit szolgáltak fel nekik. Joghurtot, fahéjas süteményt, két szelet fehér kenyérből pirítóst és főtt tojást ehettek.
Újabb 12 tablettával később hatalmas ebédet ehettek. Olvastad már?
Az Instagram betiltja a fogyókúrás reklámokat Nehéz idők jöhetnek az influenszerekre: az Instagram szigorítja a fogyókúrás termékek és a kozmetikai beavatkozások hirdetésére vonatkozó szabályait. Négy héttel később, a második napon, megismételték ugyanazt az eseménysort. Ám a két nap egyikén placebó tablettákat kaptak, melyek nem tartalmazták a brokkoliból, kókuszolajból és kínai bazsalikomból álló hatóanyagot.
- Gyors szívverés Szorongás érzése Bizonyos ételek kivágásával táplálkozási hiányosságokra tehet szert, de küzdhet velük szemben, ha ezt hozzáadja a friss gyümölcsökhöz és zöldségekhez.
- Harc a kövérség ellen
- Fogyás harc nélkül – kíméletes, de hatásos ételek - Zsírégetés Harcosai
- Fogyókúra egyszerűen és gyorsan
Véletlenszerű és vakteszt volt, ki melyik kapszulát kapta. Szinte azonnal észrevette Graves a különbséget.
Az első diéták harca felfedezte, hogy placebót kapott, diéták harca étkezést gond nélkül felfalta. A második napon viszont hamar úgy érezte, jóllakott, és sokat hagyott a tányérján.
Nem a fogyókúra a megoldás Egészségmagazin Forrás: Weborvos A huszonévesen még látványos eredményeket hozó diéta az évek múlásával hatását veszti, marad a koplalás, vagy
Nem ettem meg teljesen sem a reggelit, sem az ebédet. A résztvevőknél természetesen vérvizsgálatot is végeztek, félóránként: sokkal magasabb volt a vérükben a teltségérzetért felelős hormon szintje, miután bevették a brokkolis pirulákat.
Hogyan tovább?
Szénhidrát csökkentett vagy zsírszegény diétát válassz?
A kutatók most a vizsgálatok második fázisába léptek, és nagyobb számú önkéntesen is megvizsgálják a teltségérzetet keltő tabletták hatásosságát.
Úgy kalkulálnak, hogy ha hatásosak, az alanyok a testsúlyuk 13 százalékától is megszabadulhatnak a segítségükkel. Csupán összehasonlításként, a szintetikus fogyasztószerekkel a remélt testsúlycsökkenés 5 százalék körül mozog a kutatók szerint.
A legfontosabb kérdés a mennyiség. Mivel a kapszulákat természetes összetevőkből állítják elő, sokkal alacsonyabb a hatóanyaguk, mint a szintetikus gyógyszereknek, ezért többet kell bevenniük belőle a fogyni vágyóknak.
Porcerősítő étrend
Gravesnek például a vizsgálat során mind a kétszer tizenkettő, azaz napi huszonnégy brokkolis kapszulát l e kellett nyelnie ahhoz, hogy érezze a hatását. Peiris, aki hozzátette, hogy természetesen nem csodaszer a brokkolis fogyókúra sem, ám a tizenhárom százalékos súlycsökkenés elegendő ahhoz, hogy a testtömegindexe alapján az elhízott zónából a túlsúlyosba kerüljön valaki, ami például már elég ahhoz, hogy a huszadára csökkenjen a bélrák kialakulásának kockázata.
Olvass tovább!
Sokan nyárig halogatják, hogy változtassanak, a rövid idő miatt pedig drasztikus módszereket is bevetnek a cél eléréséhez - ez pedig különösen ártalmas lehet. Forrás: The Telegraph.
