Diéta fehérjenap. A 90 napos diéta lényege
A 90 napos diéta megcáfolása A 90 napos diéta egy nagyon népszerű fogyókúrás módszer, amit én kifejezetten károsnak tartok. Szerintem az egészség sokkal fontosabb, mint a szépség.
Ez azt jelenti, hogy a gyomorba mindig egyféle táplálék jut, amit így könnyen lebont.
A híres 90 napos diéta hátrányai és előnyei: 90 napos diéta receptek és étrendek
A napok sorrendjét mindenképpen be kell tartani. A diéta a fehérjenappal kezdődik, ezt követi a keményítőnap, szénhidrátnap és gyümölcsnap, diéta fehérjenap ismét a fehérjenap következik, így követi egymást a 4 nap sorban, 90 napon át. A diéta alatt havonta egyszer víznapot kell tartani, amely gyümölcsnap diéta fehérjenap következik, utána pedig fehérjenap jön. Cukormentes kávé és tea korlátlan mennyiségben fogyasztható.
Gyümölcs a délelőtt folyamán is fogyasztható, ebéd előtt 1 órával azonban már nem. A banán is gyümölcs, tehát ez is ehető.
Szétválasztó diéta ételrendelés
Azt viszont nem írja, hogy kiknek írták fel ezt a diétát. Időseknek, gyomorpanaszokban szenvedőknek? A diétákat az orvosok valakiknek felírják pl.
Cukorbetegeknek, de az egy egészséges embernek nem lesz jó. Már ennyi is elég lenne, hogy ne csináljuk, de ennél sokkal rosszabb a helyzet.
- Szétválasztó diéta (90 napos) + receptek
- Fogyni 50 évesen
- A szétválasztás rossz választás? - A 90 napos diéta - Netamin Webshop
- Piperinox vélemények
Ezt semlegesíteni kellene valamilyen lúgos dologgal, vagy felszívni pl: kenyérrel, zabpehellyel. A gyümölcsök nagy része savas. Ezzel csak növeljük a gyomor savasságát egészen délig. A víznap esetén pedig végig savban van a gyomor. A savas környezet émelygést, rosszullétet és akár gyomorfekélyt is előidézhet.
Miért kellene szétválasztani a makro tápanyagokat? Minden nap szükségünk van fehérjére, zsírra és szénhidrátra is, mivel ezek folyamatosan ürülnek a szervezetből.
A 90 napos diéta ellentmondásai, amik miatt inkább óvakodj tőle!
Ha szétválasztjuk és egy-egy nap csak egyfajtát eszünk, akkor hiány lép fel. Na, ez már gond. A fehérjehiány okozhat zsírmájat szteatohepatitisz a zsírok egy fajtájának a triglicerideknek túlzott felhalmozódása a májsejtekbenvizeletben csökkent nitrogén kiválasztást, károsodott immunválaszt, pókhasat, alsóvégtagi vizenyőt stb.
Ennél a diétánál nagy eséllyel lép majd fel, mivel csak minden 4.
Divatdiétákról bővebben – Globus
Az izom is fehérjéből áll. Az az izom, ami égeti a kalóriákat. Ha nincs fehérje, akkor leépül az izom, ami így kevesebb zsírt éget. Nem ez lenne a 90 napos diéta lényege, mármint a zsírégetés?
Lehet, hogy én értettem félre és csak könnyebbek akarnak lenni az emberek és nem zsírmentesek. Egyébként ez a szétválasztás csak annak látszik.
Azt írja, hogy van fehérje, szénhidrát, keményítő, gyümölcsnap. Azonban a gyümölcs és a keményítő is szénhidrát. Egyszerű, minden szénhidrátnak számít, ami a földből nőtt ki, vagy abból készült.
Vagy bármilyen sós sütemény egy adag pizzának megfelelően.
Legutóbbi bejegyzések
Ízesítésként paradicsomszósz vagy kevés zöldség használható. Tészta, pizza, torta?
Ha nekik sikerül koplalás nélkül leadni a kilókat, neked is van rá esélyed… Akkor vágj bele, ha a hagyományos súlyvesztő módszereket kínzásnak találod, és nem szeretnél éhezni. Ezeket láttad már? Újra megszólalt a betörésről Sáfrány Emese: "Sejtem, kik lehettek, de erről nem beszélhetek Egy dolog teljesen biztos: a közelmúltban alkalmazott diéták közül a Dukan diéta kapta a legnagyobb publicitást. Jó néhány híresség tesztelte már ezt a fogyási módszert, többek között Kate Middleton is ezzel fogyókúrával faragta le magáról a kilókat, valamint Jennifer Lopez és Penelope Cruz is ezt a diétát folytatta.
Fehérliszt és cukor diéta fehérjenap szervezetnek? Annak a szervezetnek, aminek csökkent a kalóriaégető képessége az izomveszteség miatt. Ezt nem tartom valami diétás dolognak. Ez itt a gyümölcsnap étrendje. Korlátlan gyümölcsfogyasztás? Ha valaki egésznap csak banánt eszik pl. A banán egy különleges gyümölcs mivel sok fajta gyümölcscukor van benne.
Ha megeszel 10 banánt az egy 83 kilós ember napi adagja.
Azt állítják, hogy ezzel a fajta étrenddel 90 nap alatt kg fogyás lehetséges magas testsúly többlet esetén, továbbá megszünteti a magas vérnyomást. Ezen kívül megváltoztatja a szervezet működését, amivel garantálja, hogy a leadott kilók nem kúsznak vissza. Ennek a fajta étkezésnek veszélye nincs, kiegyensúlyozott, rostokban és vitaminokban gazdag táplálkozást eredményez és még a természetgyógyászok is javasolják.
A diétáknál és a helyes táplálkozásnál is fontos a mértékletesség. Ha tényleg fogyni szeretnél az egészséged megőrzése mellett, akkor hagyd ezt a diétát!
Inkább csináltass egy étrendet szakemberrel, az legalább személyre szabott és ellenőrzött. Fittséget kívánok!
