Étrend lányoknak
Gyakran keresik fel az iskolai büféket is. Annak érdekében, hogy gyermekünk egészségesen és kiegyensúlyozottan étkezzen, az ehhez vezető lépéseket meg kell tanítanunk nekik apró trükkökkel. Szemléltessük, hogy milyen ételekre napjában hányszor van szükségük, és otthon mi magunk is változatos étkeket tálaljunk fel. Tehát ne csupán a kedvencüket tegyük a tányérra, hanem mindent, amire szükségük van.
Több - kevesebb? Fiatal lányok és az étkezés Módosítva: Minden tizedik fiatal lány rendszeresen kihagy étkezéseket, ha fogyókúrázik.
Egy nemrég végzett felmérés szerint sok tinédzser akár két étkezést is kihagy naponta súlyproblémái miatt. A Brit Iskolai Egészségügyi Oktatási Szervezet felmérése szerint minden tizedik éves lánnyal előfordult már, hogy azért hagyott ki egy-két étkezést, mert úgy gondolta, túlsúlyos.
A megkérdezett lányok 26 százaléka saját elmondása szerint gyakran kihagyja a reggelit, 22 százalékuk pedig rendszeresen nem ebédel. A éves lányok 40 százaléka gondolta úgy, hogy fogyniuk kéne.
A fogyókúrázó lányok leggyakrabban a reggelit hagyják el, annak ellenére, hogy a legtöbben úgy gondolják, az a nap legfontosabb étkezése.
A megkérdezett éves lányok 26 százaléka nyilatkozta, hogy gyakran akár naponta két étkezést is kihagynak a fogyókúra miatt. Az ilyen magatartás súlyos étkezési zavarok kialakulásához vezethet.
Az egészséges és teljes étrend elengedhetetlen az egészséges élethez" - nyilatkozta Mary George, a Beat Eating Disorders étrend lányoknak szervezet szóvivője Forrás: Medipress.
