Fogyás helyett hízás. Gyakran előfordul, hogy valaki fogyni szeretne,

Bírságot vonhat maga után, ha ez nincs a kocsiban: 10 dolog, amit fontos az autódban tartani télen A legtöbben nagy lelkesedéssel vágnak bele a fogyókúrába, azt remélve, hogy az első néhány hétben máris sok-sok kilótól szabadulnak meg.

Nagy a csalódás azonban, ha ez egyáltalán nem így sikerül. Noha olyasminek tűnik, ami elméletileg nem fordulhatna elő, bizony megesik, hogy semerre sem mozdul a mérleg, vagy, ami még rosszabb, többet mutat, mint előtte.

Fogyózom, mégis hízom Ha egy fogyókúrás étrend és edzés mellett fogyás helyett hízás kilókat szedsz fel, akkor az könnyen azt az érzést keltheti, hogy már a levegőtől is hízol, pedig ez nem így van. Fogyás egészséges emberek esetében csakis úgy érhető el, ha az étrendeddel kevesebb kalóriát viszel be, mint amennyit a tested a passzív létfenntartáshoz és a nap folyamán végzett mozgáshoz összesen felhasznál.

Ugyanígy akkor hízol, ha az összes kalóriafelhasználást követően tartalékolható felesleg marad. Érdemes ilyenkor nagyon alaposan átvizsgálni az étrendet és az edzéstervet is, mert nagyon könnyen előfordulhat, hogy ott rejtőzik a hiba.