Anyagcsere gyorsító diéta. Bejegyzés navigáció

Bírságot vonhat maga után, ha ez nincs a kocsiban: 10 dolog, amit fontos az autódban tartani télen Ha úgy érzed, szinte mindegy, mit eszel, ragadnak rád a kilók, gyakran puffadsz, és a közérzeted sem az igazi, könnyen lehet, hogy a túlsúly oka a rossz anyagcserében keresendő. Szerencsére a folyamat nem visszafordíthatatlan, rendszeres mozgással és megfelelő táplálkozással újra formába hozhatod az anyagcserédet. Így búcsút inthetsz a pluszkilóknak, valamint számos egészségügyi problémát is megelőzhetsz, illetve orvosolhatsz. Pörgesd fel az anyagcseréd! Ha szeretnéd felpörgetni az anyagcserédet, fontos, hogy rendszeresen, naponta ötször, és lehetőség szerint minden nap közel ugyanabban az időpontban egyél.

Az anyagcsere alul-működése kellemetlen következményekkel jár, mint a hízás, rossz közérzet, rendszertelen székelés, puffadt, telített has érzése. Ismerd meg a legjobb anyacsere serkentő élelmiszereket, amelyeket ezentúl érdemes minél gyakrabban fogyasztanod!

Anyagcsere videók - 1. Bevezetés

Joghurt A natúr joghurtban található magas fehérjeszint nagyon sok energiát követel a feldolgozáshoz. Ráadásul, a benne levő probiotikus kultúrák segítenek beállítani az emésztőrendszert.

Curry Akárcsak a jalapeño, a curry is növeli az elégetett kalóriák számát és felgyorsítja az anyagcserét. Spenót Popeye-nek igaza volt, a spenóttól erős és egészséges leszel.

Vajon milyen gyors egy ember anyagcseréje? Ez több mindentől függ.

A spenót nemcsak az anyagcserét gyorsítja fel, hanem nagyszerű antioxidáns, magnézium, kálium, vas és C-vitamin forrás is. Brokkoli A brokkoli egy egész seregnyi anyagcsere serkentő összetevőt tartalmaz, mint például a kalcium és a C-vitamin. A kalcium beindítja az anyagcserét, míg a C-vitamin segít szervezetednek még több kalciumot felszívni.

Zabdara A zabdara rostjai csak zsírban oldódnak, így szervezetednek nagyon sok időbe telik lebontania azokat. Ez az egészséges étel csökkenti tested inzulinszintjét és felgyorsítja tested anyagcseréjét is. Alma Akárcsak a grapefruit, ez az alacsony kalóriaszámú gyümölcs is gazdag rostokban, melyek felbontásához, testednek energiát kell használnia.

Ráadásul kiváló étvágycsökkentő, mivel az almától tovább érzed magad jóllakva. Grapefruit Ez a szuper, diétás étel csökkenti az inzulin szintet testedben, ezért kevesebb zsír raktározódik el benned.

Gyorsabb anyagcsere - Fogyás 7 lépésben, biztonságosan, Fogyás gyorsítása

Ráadásul, rostokban gazdag, így testednek extra kalóriákat kell elégetnie, hogy meg tudja emészteni. Jalapeño A jalapeño zöld színű csípős paprikában található kapszaicint szervezeted még órákkal később is emészti, felgyorsítva szívverésedet és anyagcserédet egyaránt.

Zöld tea Anyagcsere gyorsító diéta zöld tea az epigallokatechin-gallát legfőbb forrása. Ez a katechin felpörgeti az agyat és az idegrendszert, tested pedig sokkal több kalóriát éget el.