A fogyokura titka, Az eredményes, tartós fogyás titka: a tudatos fogyókúra


Vannak orvos által jóváhagyott fogyókúrás tippek, amelyek valóban működnek?

Azok a fogyókúrák amelyek rendkívül alacsony kalória bevitelre kárhoztatnak a tapasztalt fogyókúrázók döntő többségénél nem okoznak jelentős súlyvesztést míg azoknál akik először végeznek valamilyen fogyókúrát hirtelen súlyvesztést majd visszahízást tapasztalnak. Miért van ez így?

Az elhízás nem más mint a szervezet védekező mechanizmusa az éhezéssel és tágabb értelemben véve az éhenhalással szemben. Azért hízol, hogy meg tudjon védeni a szélsőséges körülmények okozta éhenhalástól.

a fogyokura titka

A szervezeted nem tesz különbséget a tényleges éhezés és az általad szándékosan generált éhezés között. Mind a kettőt egyformán szélsőségesnek és az életedre nézve veszélyesnek ítéli meg. Éppen ezért amikor szigorú fogyókúrába kezdesz, a szervezet azt érzékelve, hogy csak kevés kalória áll rendelkezésre belassítja fogyjon foggyon anyagcseréjét, hogy minél kevesebb energiát használjon fel.

a fogyokura titka

Ha ehhez még intenzív fizikai munka például edzés is társul az anyagcsere még inkább belassul. Ha túl alacsony kalória bevitelen vagy huzamosabb ideig, annak egészségügyi következményei is lehetnek.

a fogyokura titka

A legtöbb fogyókúrázó számára sajnos ismerős a jojó effektus. Az intenzív fogyókúra végeztével a hirtelen kalória többlet a korábban leadott kilók többszörösét eredményezi.

a fogyokura titka

Nincs ebben semmi meglepő ha belegondolunk, hogy az ínséges idők után a szervezet fel akar a fogyokura titka a legrosszabbra, egy újabb koplalásra. Minél több fogyókúrát próbáltál annál nehezebben fogsz fogyni, mert a szervezeted annál jobban megtanulja a fogyokura titka a rendelkezésre álló energiáját, így lesz az anyagcseréd is egyre lassabb.

Egy nem támogatott böngészővel látogatja ezt a weboldalt

A legtöbben abból indulnak ki, hogy ha fogyni akarnak akkor minél kevesebbet kell enniük. Láthatod, hogy ez nem így van. Egy másik fontos jelzés a szervezet számára amivel védekezésre kényszerítjük, az étkezések rendszertelen időbeli eloszlása. Ez azt a jelzést adja a szervezeted számára, hogy nem áll állandóan rendelkezésre táplálék.

A galandféregtől fogyni fogsz?

Tested válaszul átkapcsol raktározásra, belassítva az anyagcserét. Egyél óránként és ugyanazokban az időpontokban!

A sikeres fogyókúra titka A sikeres fogyókúra titkai A táplálkozás az életfenntartást szolgálja, ugyanakkor az evés örömforrás, gondoljunk bele, egy étkezés micsoda kulináris élvezeteket rejt.

Mi tehát a sikeres fogyás titka? Az anyagcseréd optimális működésre késztetése.

  • 2000 kalóriás étrend
  • Legjobb fogyókúra módszer
  • Vélemények regenor
  • Mi a legjobb diéta a fogyáshoz
  • 6 lépés, ami mindenkinek segít a sikeres fogyókúrában
  • Fogyni sosem egyszerű, de változókorban tapasztaljuk csak meg igazán, milyenek azok a makacs kilók.

Ha gyors az anyagcseréd az rengeteg kalóriát képes elégetni számodra, akkor is ha éppen nem edzel, de ami még fontosabb, hogy a gyors anyagcsere támogatja a zsírok elégetését, azaz a fogyást. Fogadd meg a már fent is említett 3 anyagcsere gyorsító eljárást: Ne legyen túl nagy a kalória megszorítás.

Edd magad karcsúra! Csúcsminőségű fogások a Te anyagcseretípusodra szabva: Megújult a Metodic Food

Étkezzél rendszeresen, óránként! Végezz rendszeres testmozgást! Az anyagcsere számára jótékony hatással van a helyes mennyiségben és minőségben elvégzett torna. És végezetül még egy tanács.

  • Rostban gazdag étrend
  • Homeopátiás fogyókúrás készítmények
  • Hogyan lehet gyorsan és hatékonyan lefogyni a békákban
  • Hogyan kell egészségesen táplálkozni, hogy egy férfi lefogyjon
  • Fogyókúra 50 év felett lépésről lépésre « Fogyás Coachinggal
  • Škoda A Tour de Hongrie egy rangos nemzetközi esemény, melyre mindannyian büszkék lehetünk.

Kerüld el messzire a szigorú fogyókúrákat és válaszd helyette az optimális és tartós fogyás! Sikeres és tartós fogyást kíván.