Fogyni nap alatt
Mennyit kell edzeni egy kiló fogyáshoz? De mit kell tenni, és mennyit kell edzeni ahhoz, hogy lefogyj egyetlen kilót?
Gyorsan szeretnél lefogyni? Akkor a GM diétát neked találták ki. Ezeket láttad már? Lehetett sejteni? Ma kiderült, és látszik is: éppen ennyire lesz hosszú ez a tél A General Motors diéta egészséges, mégis olvadnak le a kilók, ha belevágsz.
Egy kis osztás, egy kis kivonás, és összeadás. De nézzük is meg miről beszélünk.
16 kiló fogyás 23 nap alatt
Ha szeretnél leadni egy kiló zsírt, akkor ahhoz, hogy ez sikerüljön kalóriától kell megszabadulnod. A fogyni nap alatt most kezdődik.
Tételezzük fel, hogy sikerül úgy enned, hogy mindössze és ezen most komoly hangsúly van, hiszen egy komolyabb ebéd, vagy egy erősebb reggeli de a kettő együtt biztos kalóriát eszel egy nap.
És ennyire 30 napos diéta applikáció van szükséged Ha azt találod ki, hogy kalóriás étrendet fogsz követni kíméletlenül és kompromisszumok nélkül akkor napi kalóriával fogsz kevesebbet bevinni a szervezetedbe mint amennyi kell neki. Jöjjön egy kis matek, mit is spórolsz? Mondjuk, hogy május végén, június elején észreveszed, hogy van rajtad 7 kiló.
Az azt jelenti szorzunkhogy 49 mínusz kalóriát kellene produkálnod az álomtesttömegért. Feltételezzük, hogy akármeddig hiba nélkül tudod tartani a napi kalóriát.
Gyors fogyás diéta terv veszíteni 10kg 5 nap alatt - Hogyan lehet elveszíteni 5kg 5 nap alatt?
Ez 98 nap, szóval éppen szeptemberre leszel csúcsformában. Ez így nem fog menni, építsünk be mellé egy edzést. És ha edzel is? Kétségtelen, hogy az edzéssel jó néhány kilokalóriától tudsz megszabadulni, de kettő dolgot kell figyelembe venned.
Az egyik az, hogy vannak határaid. Mondjuk egy közepesen erős aerobik vagy egy kemény intervall edzés kalóriával már embert próbáló lehet és nagyon erős elhatározást, kitartást feltételez.
De, mondjuk, hogy megcsinálod. Hol is állunk most?
Fogyni egy nap alatt 1 KG, tudod hogyan? Megmondjuk, hogyan lehet megszerezni | Nutri diéta
Ott, hogy kalóriát vittél be tegnap, de ma csak at. Van 49 kalória pluszod, ami fogyni nap alatt 98 nap alatt menne le, de még kalóriányit leedzel naponta, tehát nap alatt fogsz álomalakúvá válni, júniushoz képest. Július közepére, végére.
Nem rossz, lesz 1 jó hónapod a nyáron amikorra eléred az álomalakodat. Közben az sem mindegy mit eszel Mondjuk, hogy kalóriát viszel be a szervezetedbe.
Megteheted úgy, hogy megeszel tábla csokit, ez majdnem annyi. Ahogy beviheted jó minőségű ételekkel is.
A különbség az lesz, hogy az egyik esetben a csoki megdobja a vércukorszintedet és beépül a sejtjeidbe, zsírként, míg a második esetben lassan dobja meg, és lassan is bontja el Fogyni nem egyszerű de rendszeres testmozgással, és Biotech termékekkel sikerülhet. Nézz szét nálunk most.
