Gyorsan fogyni 10 kg otthon


Szeretnék fogyni 10 kilót, de leginkább azt szeretném, ha le tudnék fogyni a hasamról, combjaimról. Tudom, hogy nem lehet helyileg fogyni, de mi az a mozgás, amitől mégis lehet.

gyorsan fogyni 10 kg otthon

Szinte mindent kipróbáltam, kardióedzést, DVD-tornát, stb. Könnyű húsokat, fogyjunk közösen zöldséget és gyümölcsöt eszem, mégsem fogyok.

gyorsan fogyni 10 kg otthon

A vérnyomásom jó, a vérképem is jó, a cukrom is jó. Egészséges vagyok, mégis lenne mit fogynom.

  1. Fogyókúrás italok
  2. 5 kg fogyás 3 hét alatt
  3. Dr turi komplex diéta vélemények
  4. Hasznos számodra ez a válasz?
  5. Heti 2 kg fogyás
  6. Gyorsan és hatékonyan fogyni a combban
  7. Hogyan lehet fogyni havonta 10 kg-ot otthon: a legjobb diéták | Hivatalos honlap Reduslim
  8. Hogyan lehet fogyni 7 kg

Kérlek segíts, adj valami tanácsot, hogy mit és mennyit mozogjak, illetve hogyan táplálkozzam? Kérlek segíts, hiszen a Te tapasztalatod egyedülálló a Nők számára, és nekem is fontos, amit majd írni fogsz.

gyorsan fogyni 10 kg otthon

Előre is köszönöm a válaszodat!!! További jó munkát Neked és sok mi okozza a fogyást a napjaidban!

gyorsan fogyni 10 kg otthon

Bár nem tudom, hogy hány kiló vagy jelenleg, és honnan indulna a 10 kg-os fogyás, de úgy gondolom, hogy biztosan meg lehet találni azt az okot, ami miatt nem indult el a súlyod.

Szívesen kikérdeznélek a táplálkozási szokásaidról, hiszen amiket leírtál azok jónak tűnnek, valószínűleg máshol keresendő az ok. Ha a 21 napos diéta mellett döntesz, akkor feltétlenül ajánlom, hogy a Súlykontroll II-es szakasszal folytasd az étkezésedet, ne hagyd abba rögtön a 21 nap után.

gyorsan fogyni 10 kg otthon

Mozgásban az alábbi tuti tippet adnám: Öt perc gyaloglás, 20 perc kocogás nagyon lassan! Folytasd 15 perc ha megy 20 perc kocogással és 5 perc sétával. Egy héten négyszer végezd el ezt a gyakorlatsort!

Ez a kis rövid edzésterv segít abban, hogy a hasadról, combodról lemenjen a felesleg, karban tartja a farizmodat és minden izomcsoportodat érinti. Nem könnyű, de egészen biztosan hatásos. Béres Alexandra.

gyorsan fogyni 10 kg otthon