Fogyás 7 nap alatt. Adatbiztonság
A diéta utolsó napján fogyaszthat egy kis tál barna rizst, egy adag párolt vagy sült zöldséget és gyümölcsöt tetszés szerinti mennyiségben, míg napközben legalább pohár vizet kell innia. GM diéta: az egyik leghatékonyabb 7 napos zsírégető. Ez a 7 napos olasz diéta a hosszú élet titka. A reggeli gyümölcs elfogyasztása utáni első napon kezdődik a szétválasztó napi diéta fehérje napja, ami azt jelenti, hogy egész nap főleg fehérjében gazdag ételeket kell fogyasztanunk.
Nem kell sokat variálnod azzal, hogyan készítsd el a menüt, akár napig is tarthatod, alapja pedig az uborka, illetve az uborkasaláta - ezekből annyit ehetsz, amennyit csak szeretnél! Ráadásul attól sem kell aggódnod, hogy valamilyen hiány lép fel a szervezetedben a diéta alatt, hiszen ez a zöldség igazán egészséges!
Szénhidrátot szinte fogyás 7 nap alatt tartalmaz, gyakorlatilag vízből és rostokból áll - élettanilag fontos vitaminokkal és nyomelemekkel. Az uborka kiemelten lúgosító hatású növény, segít helyreállítani a szervezet pH-értékét. Ráadásul káliumban gazdag, így jótékony hatással van a vesék működésére, gyorsítja a méregtelenítést.
Az uborkán és uborkasalátán kívül a nap során még a következőket fogyaszthatod: 2 főtt tojás vagy gramm olaj nélküli tonhal vagy gramm csirkemell gramm édesburgonya vagy 2 7 hetes fogyás szénhidrátcsökkentett kenyér gramm gyümölcs, lehetőleg alma vagy piros bogyós gyümölcs szőlő és mangó tilos!
Gondoskodj a megfelelő folyadékbevitelről is, mely víz, gyógytea, gyümölcstea legyen - természetesen cukor nélkül!
Mindennap iktass be legalább dkg színhúst! Így készítsd el az uborka shake-et: Turmixolj össze egy egész uborkát, maroknyi spenótot és egy zöldalmát.
(Eng) Thigh Gap in 7 DAYs! - 10 Min Inner Thigh Workout (At Home, Knee Friendly, No Equipment)
Adhatsz hozzá kevés friss gyömbért és 7 hetes fogyás is. Ez a shake tápanyagokban és vitaminokban gazdag, méregtelenít, kiválóan hidratál és frissít, és még finom is. Az étkezések között korlátlan mennyiségű uborkát rágcsálhatsz!
Akár koviubit is!
